10/3/12 Lørdag
DM cross - 10km in 35:43, placering 24. Ok løb, men mavepine efter omgang 3, så jeg løbe ikke så hurtige for den sidste 3km. Tid er ok (måske kunne være bedre) - men svært rute med mange trægrene på vej. Godt tempotur og berlin halv træning. Omkring 3km opvarming, og 3km restitutionsløb, 16km (~10miles) i alt.
I morgen jeg skal løb en lang søndag løbetur (som sædvanlig) og se min kæreste løb kort-cross. Jeg skal ikke løb kort cross, fordi jeg har ingen gas for det!
I alt i uge: 70.25miles (113km)
DM cross - 10km in 35:43, placering 24. Ok løb, men mavepine efter omgang 3, så jeg løbe ikke så hurtige for den sidste 3km. Tid er ok (måske kunne være bedre) - men svært rute med mange trægrene på vej. Godt tempotur og berlin halv træning. Omkring 3km opvarming, og 3km restitutionsløb, 16km (~10miles) i alt.
I morgen jeg skal løb en lang søndag løbetur (som sædvanlig) og se min kæreste løb kort-cross. Jeg skal ikke løb kort cross, fordi jeg har ingen gas for det!
I alt i uge: 70.25miles (113km)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar