24/3/12 Lørdag

5km parkrun i 19min (3.48/km). 1-4km i 4/km og nummer 5 i 3.02 to stretch my legs a bit!. Meget roligt løb rundt om Hasle Bakker, for at hvile mine ben for DM 10km på Søndag.

Jeg har ikke besluttet om jeg vil løb hurtigt eller 1/2-maraton tempo i København på Søndag. Jeg tror måske omkring 3.20-3.25/km, 10km i 33-33.30 vil være ok. Jeg er bange for at blive skadet eller træt før Berlin, hvis jeg løb for hurtigt...men det er en god PB/PR rute...