Lørdag 7/4

Brabrand parkrun i 17.30 (3.30/km). Blæsende og koldt og benene stadig i Berlin...

Løb med sommeruten. Det er mere kuperet end vinter ruten og omkring +40-45s langsomere end en flad 5k. Jeg tror:
1k = +/-0
2k = +10s - op ad bakke gennem kolonihaver og fordi af svingene i skoven.
3k = +5-10s - fordi bakkene i skoven og skov-vej
4k = +15-20s - grimmehøj og bakker efter
5k = +5s

Det er stadig en ret godt løbetur og stærk træning!