15/2/12
am: 5m, 29:30, 5:55/mile (3:36/km)
pm: 5.9m, 5:58min/mile (3:38/km)
Tempoløb gennem Shefford i morges og gennem landsbyer i aften. Målet var 3.35/km. Det var mørkt, lidt farlige på vej men jeg har en hovedlygte. Jeg skal rejse til Leeds i morgen, så jeg skal ikke løb igen indtil i morgen aften.
am: 5m, 29:30, 5:55/mile (3:36/km)
pm: 5.9m, 5:58min/mile (3:38/km)
Tempoløb gennem Shefford i morges og gennem landsbyer i aften. Målet var 3.35/km. Det var mørkt, lidt farlige på vej men jeg har en hovedlygte. Jeg skal rejse til Leeds i morgen, så jeg skal ikke løb igen indtil i morgen aften.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar