5/3/12 Mandag

60 min kuperet løb med århus 1900 teampuls i højberg. omkring 4.25miles i de første 30min (7/mile, 4.21/km) op ad jyllands allé, til venstre, ned ad carl nielsens vej, langs med strandvejen og op ad oddervej. tilbage ad den samme rute på omkring 26min (5.46/mile, 3.23/km). jeg havde mavepine det meste af løbeturen - så hurtigt tilbage til hallen! og derefter 'coretræning' :-S

i alt 8.5 miles (13.67km). meget trætte ben fra weekend, jeg skal løbe mindre på tirsdag...