Mandag 12/3/12
5.93miles (9.54km), uden ur. Restitutionsløb - egå engsø rundt.
Tirsdag 12/3/12
6miles (9.65km), første tid med Århus 1900 M/L. Restitutionsløb igen, stadig har tratte ben fra den weekend. Løb i marselis skov og langs kyst.
Derefter 4.35miles (7km) i 27min (6.12/mile, 3.51/km).
5.93miles (9.54km), uden ur. Restitutionsløb - egå engsø rundt.
Tirsdag 12/3/12
6miles (9.65km), første tid med Århus 1900 M/L. Restitutionsløb igen, stadig har tratte ben fra den weekend. Løb i marselis skov og langs kyst.
Derefter 4.35miles (7km) i 27min (6.12/mile, 3.51/km).
Ingen kommentarer:
Send en kommentar